Vid smärta och stelhet

Med Feldenkraismetoden kan du lära dig att bryta det rörelsemönster som gör att du jobbar hårdare än du behöver när

du rör dig. Lär dig hur du använder mer av dig själv samt var du ska hämta kraft till dina rörelser.

Många skyller stelhet på åldern.

Och ja, man blir ofta stelare med åldern men inte på grund av åldern i sig utan på de ovanor som man skaffat sig längs livet och som hängt med under lång tid.

Feldenkraismetoden påminner hjärnan om hur kroppen faktiskt kan användas. Nästan alla människor har "blinda" områden på kroppen där vi inte rör oss så som vi skulle kunna. Detta resulterar i att andra delar av kroppen får kompencera och överarbeta vilket efter en tid ofta resulterar i trötthet, stelhet och smärta.

Det här tillståndet behöver inte bara gälla för vuxna. Barn sitter stilla mer än någonsin förr och många använder sina händer och armar ungefär som om de hade ett heltidsarbete på kontor. De sitter även med böjda nackar över olika sorters skärmar. Detta kan ge smärta och stelhet redan i unga år.

Feldenkraismetoden tar effektivt hand om hela kroppen. De vanligaste besvären som människor söker hjälp för är nacke, axlar och rygg. Denna metoden integrerar dock hela kroppen och är mycket effektiv även vid problem med t ex händer, fötter, käke och ögon.