Feldenkrais online


Feldenkrais online

Vidga ditt rörelsemönster och få en friare och skönare kropp


Under denna kurs får du göra klassiska Feldenkrais-lektioner med fokus på hela din kropp och hållning.


Genom den unika och varsamma Feldenkrais-metoden lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och skonsamt sätt.


Under kursen lär du dig:


  • att använda skelettet på rätt sätt så att musklerna inte blir överansträngda
  • bättre förstå funktionen hos olika kroppsdelar
  • hur olika delar av kroppen kan samarbeta
  • att bli mer medveten om hur du rör dig
  • att använda mer av dig själv i en rörelse
  • hur du kan ta hand om dig själv på ett bättre sätt



Upplevelse


Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig längre och med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. I princip alla upplever att kroppen blir mjukare och mer rörlig.


Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".



Det praktiska


Kursstart: Torsdagen den 19:e oktober

Tid: 19:00 - 20:00

Omfattning: 6 veckor

Plats: Zoom (du får länk skickad till din e-post)

Pris: 1020 kr

Betalning: Swish 123 663 92 98 eller bankgiro: 294-0716


 

Missar du någon lektion får du tillgång till en inspelning som du gör när det passar.


Merparten av lektionerna sker liggande på golvet. Någon lektion kan göras sittande på en stol.


Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.

Har du aldrig använt Zoom och vill förbereda dig innan så titta på någon av de här filmerna på YouTube:



Du hittar också instruktioner här på hemsidan. Klicka här

Här står bl a hur du provar ut hur du ska ligga för att jag ska se dig så bra som möjligt under lektionen.


IMG_0342
IMG_0360_beskuren