Vidga ditt rörelsemönster och få en friare och skönare kropp

Under denna kurs får du göra klassiska Feldenkrais-lektioner med fokus på hela din kropp och hållning.

Genom den unika och varsamma metoden Feldenkrais lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och skonsamt sätt; så som små barn gör!

Under kursen lär du dig:

• att använda skelettet på rätt sätt så att dina muskler får rätt förutsättningar och inte behöver jobba så hårt
• bättre förstå funktionen hos olika kroppsdelar
• hur olika delar av kroppen kan samarbeta
• att bli mer medveten om hur du rör dig
• att använda mer av dig själv i en rörelse
• hur du kan ta hand om dig själv på ett bättre sätt

Upplevelse

Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig längre och med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. I princip alla upplever att kroppen blir mjukare och mer rörlig.

Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".

Det praktiska

Kursstart: torsdagen den 20/2-2025

Kursavslut: 10/4

Tid: 19:00 - 20:15

Omfattning: 8 torsdagar

Plats: Zoom (du får länk skickad till din e-post)

Pris alt 1: 1.440 kronor (du får även tillgång till inspelningar av lektionerna under två månader)

Pris alt 2: 2.060 kronor (för dig som vill ha tillgång till ljudfilerna i åtta månader efter avslutad kurs)

Betalning: Swish 123 663 92 98 eller bankgiro: 294-0716

Klädsel: mjuk och varm

Förberedelse: Liggunderlag på golvet och en filt

Minsta antal deltagare: 6 st

Det går också bra att ansluta vid enstaka tillfällen. Priset per lektion är då 200 kronor. Använd BOKA-knappen.

Jag spelar alltså in lektionerna och du får tillgång till dessa inspelningarna efter hand som kursen fortskrider. I det lägre priset ingår tillgång till filerna i två månader efter du avslutat kursen. Du kan också välja att få tillgång till lektionerna i åtta månader. Detta kan du bestämma i efterhand om du vill. Gå till Boka-knappen och välj!

Merparten av lektionerna sker liggande på golvet.

Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.

Är du osäker på vad Feldenkrais är så är du välkommen att prova första gången innan du bestämmer dig!