Sköna ögon

En skönare tillvaro och bättre syn med avslappnade ögon

Närsynt? Långsynt? Brytningsfel? Åldersseende? Trötta, "grusiga" ögon?

Lär dig hur du anstränger ögonen mindre och hur synen på så sätt kan bli bättre och ögonen kännas skönare.

Denna 3-timmars workshop ger dig tips och avslappningsövningar för ögonens muskler. När ögats muskler slappnar av påverkar detta ögats form och därmed ögats lins och därmed din syn.

Du kommer att få lära dig massor med övningar enligt Bates-metoden samt några övningar enligt metoden Feldenkrais®.

Det blir en kort teoretisk genomgång. Därefter går vi igenom övning för övning så att du vet hur respektive övning ska göras och kännas. Vi tittar även på dagsljusbelysning och hur ett par ”hålbrillor” kan hjälpa dig att läsa och bryta ansträngande läsvanor.

Efter denna workshop så är tanken att du använder din nya kunskap hemma och fortsätter med övningarna och hålbrillorna för att nå det mål som du har för dina ögon. Vill du se bättre och kanske tom kunna sluta använda glasögon (detta gjorde jag själv 2019) så behöver du inledningsvis göra övningar ofta.

Om du störs av trötta, överansträngda ögon, som efter t ex datoranvändning, så gör du en eller två övningar när du känner behovet.

Se detta som att du får en verktygslåda för dina ögon!

I priset ingår ett kompendium som visar samtliga övningar samt ett par hålbrillor.

Kaffe/te och rawfood-tårta ingår i pausen för dig som deltar på plats i Smygehamn.

Du har även möjlighet att delta online via Zoom. Jag skickar då kompendium och hålbrillor till dig i förväg.

Nästa kurstillfälle: 29:e mars 2025

Tid: 14:00 - 17:00

Plats: Yogahuset i Smygehamn; Vattenverksvägen 17

Kostnad i Smygehamn: 750 kr

Kostnad online: 700 kr
Klädsel: varm och mjuk

Betalning: kontant, bg 294-0716 eller Swish till 123 663 92 98.