Stabil & Graciös


Stabil & Graciös

Förbättra eller förebygg


Detta är kursen för dig som planerar för en rörlig ålderdom, som vill känna dig säkrare och stadigare i din vardag eller som söker smärtlindring.


Under kursen lär du dig bl a:


  • bli medveten om hur du kan röra t ex ditt bäcken, din ryggrad och din bröstkorg
  • hur ovanstående påverkar din balans och rörelseförmåga
  • hur du använder och kan använda dina fötter
  • att lättare resa dig från en stol
  • hur du använder mer av dig själv i en rörelse



Upplevelse


Tidigare deltagare berättar om bättre balans, ökad rörlighet, minskad smärta och en ökad förståelse för hur kroppen fungerar. Längre ner på sidan berättar Cecilia om sin erfarenhet av kursen.



Det praktiska

Halva kursen kommer att göras sittande på stol. Under andra halvan av kursen görs de flesta lektionerna stående med stöd från stolen eller en vägg. Några lektioner kommer att involvera gång. Rörelserna anpassas efter din förmåga och du vilar så ofta du behöver.


Vi gör långsamma, mjuka och behagliga rörelser. Ingen styrketräning, inget stretchande

eller ytterlägen.


Du är välkommen att prova första gången innan du bestämmer dig!



Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.


Vi träffas på Järnvägsgatan 5A i Trelleborg


Har du frågor? Kontakta Anna på 0705-730823.



OBS! Denna kurs gör ett uppehåll under hösten 2022 och beräknas återkomma vårterminen 2023.

Järnvägsgatan 5A ligger precis mitt emot Centralstationen i Trelleborg.

Rådhusparkeringen har du två minuter bort. Glöm inte P-SKIVA!


Google maps:

Nästa station



Anmälan till: anna@easymoving.se, 0705-730823 eller anmälningsformulär (knappen överst på sidan).