Stabil & Graciös


Stabil & Graciös

Förbättra eller förebygg


Detta är kursen för dig som planerar för en rörlig ålderdom, som vill känna dig säkrare och stadigare i din vardag eller som söker smärtlindring.


Du kommer t ex att bli medveten om vilka sätt du kan röra ditt bäcken, din ryggrad och din bröstkorg på och hur detta påverkar din balans och rörelseförmåga. Du kommer även att bli mer medveten om hur du använder och kan använda dina fötter. Du får lära dig hur du lättare reser dig från en stol och hur du använder mer av dig själv i en rörelse.


Halva kursen kommer att göras sittande på stol. Under andra halvan av kursen görs de flesta lektionerna stående med stöd från stolen eller en vägg. Några lektioner kommer att involvera gång. Rörelserna anpassas efter din förmåga och du vilar så ofta du behöver.


Vi gör långsamma, mjuka och behagliga rörelser. Ingen styrketräning, inget stretchande

eller ytterlägen.


Om du missar något tillfälle kan du ta igen detta i en annan grupp i mån av plats.


Prova på en gång innan du bestämmer dig!


Tid:

onsdagar 13:00 - 14:15, startar 2/9-2020


Antal veckor: 16

Kostnad: 2240 kronor
Klädsel: mjuka kläder som inte hindrar dina rörelser
Plats: Hälsokuben, Hedvägen 192 i Trelleborg (ingång från Maskingatan)

Betalning: till bg 294-0716 eller Swish till 123 663 92 98.


Anmälan till: anna@easymoving.se eller 0705-730823



















Skicka ett mail till Anna

anna@easymoving.se

Anna Harrstedt

Auktoriserad Feldenkraispedagog


Hedvägen 192 (Hälsokuben) Trelleborg

- ingång från Maskingatan


Telefon: 0705-73 08 23

E-mail: anna@easymoving.se