En friare kropp


En friare kropp

Vidga ditt rörelsemönster och få en friare och skönare kropp


Detta är en 15-veckors kurs med fokus på hållning samt rygg, axlar o nacke.


Genom den unika och varsama Feldenkrais-metoden lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och

skonsamt sätt.


Under kursen lär du dig:


  • upptäcka funktionen hos olika kroppsdelar
  • att använda skelettet på rätt sätt så att musklerna inte blir överansträngda
  • hur olika delar av kroppen kan samarbeta
  • att bli mer medveten om hur du rör dig
  • att använda mer av dig själv i en rörelse



Upplevelse


Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig längre och med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. I princip alla upplever att kroppen blir mjukare och mer rörlig.


Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".



Det praktiska


Merparten av lektionerna sker liggande på golvet. Vissa sker sittande på en stol.


Du tar med dig ditt eget liggunderlag eller lånar på plats.


Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.


Du kan välja att delta hela terminen eller så bokar du ett tillfälle i taget (klicka på den gröna knappen högre upp på sidan!)



Onsdagar 19:00-20:15

Torsdagar 19:00-20:15

Plats:

Zoom (online)

Hälsokuben i Trelleborg

Start:

1 september 2021

2 september 2021

Betala för termin:

2100 kr

2100 kr

Betala per gång:

160 kr/gång

160 kr/gång




Betala till bankgiro:

294-0716


Betala med Swish:

123 663 92 98





Klädsel:

Mjuk och skön


Ta ev med:

Fleece, raggsockar eller filt


Hälsokuben hittar du på Hedvägen 192 i Trelleborg (ingång från Maskingatan).

Vi ses på 2:a våningen.


Har du aldrig använt Zoom så hjälper jag självklart dig igång! Instruktion här: 

Hur installerar jag och använder Zoom?



Anmälan till: anna@easymoving.se eller 0705-730823