Vidga ditt rörelsemönster och få en friare och skönare kropp

Detta är en kurs med fokus på hållning samt rygg, axlar o nacke.

Genom den unika och varsamma Feldenkrais-metoden lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och skonsamt sätt.

Under kursen lär du dig:

• att använda skelettet på rätt sätt så att musklerna inte blir överansträngda
  
• bättre förstå funktionen hos olika kroppsdelar
• hur olika delar av kroppen kan samarbeta
• att bli mer medveten om hur du rör dig
• att använda mer av dig själv i en rörelse
• hur du kan ta hand om dig själv på ett bättre sätt

Upplevelse

Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig längre och med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. I princip alla upplever att kroppen blir mjukare och mer rörlig.

Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".

Det praktiska

Kursstart: vårteminen 2023. Detaljer kommer när det närmar sig.

Merparten av lektionerna sker liggande på golvet. Vissa sker sittande på en stol.

Du tar med dig ditt eget liggunderlag samt ett badlakan att använda som kudde. Ett fåtal liggunderlag finns att låna.

Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.

Vi träffas på Holistic Center på Järnvägsgatan 5A i Trelleborg

Har du frågor? Kontakta Anna på 0705-730823.