En friare kropp

Vidga ditt rörelsemönster och bli friare i både kropp och sinne

(det blir en blandning av nya och gamla lektioner)

Detta är en 10 respektive 16-veckors kurs med fokus på hållning samt rygg, axlar o nacke.

Merparten av lektionerna är liggande på golvet. Vissa sker sittande på en stol.

Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå dessa kurser.

Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig långa med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. Om man är stel brukar man uppleva att kroppen blir mjukare och mer rörlig.

Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".

Det varierar från person till person hur länge effekten sitter i. Effekten av den allra första lektionen sitter vanligtvis i från några timmar till några dagar. Därefter brukar ens gamla vanorna ha en förmåga att ta över igen. Men för varje lektion brukar resultatet stanna kvar allt längre.

Yogamattor finns att låna. Om du vill tar du med dig ett badlakan eller en filt att lägga ovanpå.

Om du missar något tillfälle kan du ta igen detta i en annan grupp i mån av plats.

Tider:

Hos Easy Moving

• 16 veckorskurs: onsdagar 18:00 - 19:15, startar 2/9-2020

Webkurser via Zoom

• 10 veckorskurs: måndagar 19:30 - 20:45 startar 31/8-2020
• 10 veckorskurs: torsdagar 13:00 - 14:15, startar 3/9-2020

Hur installerar jag och använder Zoom?

                                                                                                                

Kostnad

16 veckorskurs: 2240 kronor

10 veckorskurs: 1400 kronor

Klädsel: mjuka kläder som inte hindrar dina rörelser
Plats: Hälsokuben, Hedvägen 192 i Trelleborg (ingång från Maskingatan)

Betalning: till bg 294-0716 eller Swish till 123 663 92 98.

Det går bra att ansluta till dessa kurser efter kursstart. Då betalar du för återstående gånger.

Anmälan till: anna@easymoving.se eller 0705-730823