Vidga ditt rörelsemönster och få en friare och skönare kropp

Detta är en 15-veckors kurs med fokus på hållning samt rygg, axlar o nacke.

Genom den unika och varsama Feldenkrais-metoden lär du dig att använda kroppen på ett mer effektivt och

skonsamt sätt.

Under kursen lär du dig:

• upptäcka funktionen hos olika kroppsdelar
• att använda skelettet på rätt sätt så att musklerna inte blir överansträngda
• hur olika delar av kroppen kan samarbeta
• att bli mer medveten om hur du rör dig
• att använda mer av dig själv i en rörelse

Upplevelse

Det är väldigt individuellt vad man upplever efter en lektion. Många deltagare beskriver att de känner sig längre och med en bättre hållning, de känner sig jordade samt upplever en känsla av lugn och ro. I princip alla upplever att kroppen blir mjukare och mer rörlig.

Har man smärta i kroppen brukar denna lugna sig; för vissa redan efter ett fåtal lektioner medan andra behöver fler.

Läs gärna mer under "Vad är Feldenkrais".

Det praktiska

Merparten av lektionerna sker liggande på golvet. Vissa sker sittande på en stol.

Du tar med dig ditt eget liggunderlag eller lånar på plats.

Man behöver inte ha provat Feldenkrais tidigare för att gå denna kurs.

Du kan välja att delta hela terminen eller så bokar du ett tillfälle i taget (klicka på den gröna knappen högre upp på sidan!)