Feldenkrais® mot smärta

Låt ökad medvetenhet och minimala rörelser leda till minskad smärta. 

Denna kurs vänder sig primärt till personer med långvarig och/eller svår smärta i rörelseapparaten.

Precis som i de andra kurserna får du lära dig att vidga ditt rörelsemönster så att belastningen kan minska på de kroppsdelar där du har ont. Du får även öva på hur du tar bättre hand om dig själv.

Skillnaden är att under denna kurs görs lektioner med minimala rörelser. Om även de minsta rörelser ger smärta så gör du rörelserna i tanken. Detta fungerar utmärkt då hjärnan inte vet skillnad på vad vi tänker och vad som sker i verkligheten.

Vi håller inte på och byter positioner utan en lektion är antingen på rygg eller på sidan.

Det spelar ingen roll om du t ex har en arbets- eller idrottsskada, fibromyalgi, varit med om en bilolycka eller är odiagnostiserad. Feldenkrais®metoden fokuserar inte på diagnos utan på funktion.

Innan lektionen börjar kommer du att få hjälp att hitta en så bekväm position som möjligt med hjälp av filtar, dynor osv.

Yogamattor finns att låna. Om du vill tar du med dig ett badlakan eller en filt att lägga ovanpå.

Om du missar något tillfälle kan du ta igen detta i en annan grupp när det är en lektion som är lämplig för dig. Detta är möjligt i mån av plats.

Startdatum: 13/3-2020

Tid: fredagar 13:00 - 14:15

Antal veckor: 5 (uppehåll på långfredagen)

Kostnad: 650 kronor
Klädsel: mjuka kläder som inte hindrar dina rörelser
Plats: Hälsokuben, Hedvägen 192 i Trelleborg (ingång från Maskingatan)

Betalning: till bg 294-0716 eller Swish till 123 663 92 98.

Anmälan till: anna@easymoving.se eller 0705-730823