Stabil & Graciös


Stabil & Graciös

Förbättra eller förebygg


Detta är kursen för dig som planerar för en rörlig ålderdom, som vill känna dig säkrare och stadigare i din vardag eller som söker smärtlindring.


Du kommer t ex att bli medveten om vilka sätt du kan röra ditt bäcken, din ryggrad och din bröstkorg på och hur detta påverkar din balans och rörelseförmåga. Du kommer även att bli mer medveten om hur du använder och kan använda dina fötter. Du får lära dig hur du lättare reser dig från en stol och hur du använder mer av dig själv i en rörelse.


Merparten av kursen kommer att ske sittande på stol. Under andra halvan av kursen kommer vissa lektioner att ske stående med stöd från stolen eller en vägg. Rörelserna anpassas efter din förmåga och du vilar så ofta du behöver.


Vi gör långsamma, mjuka och behagliga rörelser. Ingen styrketräning, inget stretchande

eller ytterlägen.



Om du missar något tillfälle kan du ta igen detta i en annan grupp i mån av plats.


Startdatum: 28/8-2019

Tid: 11:00 - 12:15

Antal veckor: 16 - prova på en gång innan du bestämmer dig!

Kostnad: 1920 kronor
Klädsel: mjuka kläder som inte hindrar dina rörelser
Plats: Hälsokuben, Hedvägen 192 i Trelleborg (ingång från Maskingatan)

Betalning: till bg 294-0716 eller Swish till 123 663 92 98.


Anmälan till: anna@easymoving.se eller 0705-730823






























Skicka ett mail till Anna

anna@easymoving.se

Anna Harrstedt

Auktoriserad Feldenkraispedagog


Hedvägen 192 (Hälsokuben) Trelleborg

- ingång från Maskingatan


Telefon: 0705-73 08 23

E-mail: anna@easymoving.se